Pourquoi consulter un psy?

Beaucoup de gens ont subi des manques, traumatismes et/ou des blessures, émotionnelles ou physiques, à la naissance, dans leur enfance, pendant la période d'adolescence, et même après. De même, nombre d'entre vous ont été témoins d'événements traumatisants ou vous vous êtes trouvés humiliés au travail ou rejetés par des amis,...

 

Parfois, certains événements difficiles ou bouleversants du passé peuvent influer sur vos émotions (stress, anxiété, colère, tristesse ou encore des sentiments d’injustice, de culpabilité, de contrariété, au ras le bol, de la jalousie,…).

 

Si vous avez souffert dans le passé et/ou vous souffrez dans le présent, vous avez le choix de continuer à "souffrir" ou de décider et d'agir pour "changer".

 

Réfléchissez pendant quelques minutes à un événement qui vous hante aujourd'hui. Soyez attentifs à vos pensées, à vos sentiments ou à vos sensations.

 

Parfois, vous choisissez peut-être de gérer vos difficultés par des moyens inadaptés. Vous mangez trop, vous travaillez trop, vous regardez trop la télé, vous passez des heures sur Internet ou à échanger des e-mails, vous recourez de manière excessive à l'alcool, aux drogues ou au sexe,... Souvent, ces stratégies adoptées dans le passé semblent réconfortantes à court terme mais sont vouées à l'échec à long terme, car elles sont devenues inadaptées à votre âge, à votre vie actuelle, vos inspirations,...

 

L'espoir et positivisme peut réduire la souffrance et développer la résilience. C'est une force que nous possédons tous en nous. Qu'espérez-vous ? Que voulez-vous voir changer dans votre vie ? Quels sont vos rêves ? Vers quel genre de vie voulez-vous vous orienter?

 

Un "psy" peut vous aider à entrer en contact avec ce qui vous aide, ce qui ne vous aide pas, ce que vous espérez et ce dont vous rêvez. Ce sont des étapes essentielles de votre cheminement vers le bien-être, vers ce qui vous est réellement bénéfique et qui vous aide à la réalisation de vous-même. Vous pourrez ainsi mettre vos ressources en actions, de manière plus consciente et efficace afin de modifier vos schémas dysfonctionnels pour oser dire:

 

 "je peux", "j'ai les droits", "j'ai des besoins à satisfaire", "je suis fier de moi", "je sais me protéger", "je peux me faire confiance", "je peux exprimer et partager mes émotions sans excès", "je peux féliciter mes enfants, mes proches et leur dire que je les aimes", "je peux dire "non" et mettre des limites à moi-même et aux autres",...

 

Voici quelques raisons et motivations parmi d'autres de me consulter

En quoi une psychothérapie peut vous aider individuellement

En quoi une psychothérapie peut aider votre couple

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